runrun 写于 2016-12-16
"假如你已怀孕或正试图怀孕，你会服用一些补充剂（营养品）吗？不必惊讶，对于任何一名女性而言，当她准备开始组建一个家庭时她都会想到这个问题。很显然，她只是想在怀孕期间保持最佳的身体状况以确保一个健康的怀孕和生育情况。 事实上有一些复合维生素和补充品是必不可少的，然而也有一部分你无需补充自身也能实现。 叶酸 如果你已向你的医生或是助产护士表明情况，那么你会知道叶酸在妊娠初期是非常重要的。因此一旦你发现怀孕，你就应该开始服用这种维生素B补充剂。 这是唯一一种你必须服用的补充剂。每天400微克能有效降低脊柱裂和无脑畸形的风险。叶酸对于红血球的产生是必不可少的。同时，它也能减少患唇裂、怀孕并发症以及流产的概率。 理想情况下，在妊娠中期前，你需要每天服用400微克叶酸以确保有一个健康的婴儿。 维生素D 通常情况下，你的助产护士会向你推荐维生素D。这种维生素能调节磷和钙，帮助宝宝强健骨骼和牙齿。 前概念维生素 如果你已经决定要组建一个家庭，你可能迫切地需要一个快速的结果。但不幸地是，你的这个愿望却不一定能实现，一些女性可能会立...